여성 갱년기 수면장애

여성 갱년기 수면장애

 

 

 

잠이 보약이라는 말이 있듯이,

건강을 위해 충분한 수면은 매우중요합니다.

 

그러나 수면장애 환자가 매년 급증하고 있습니다.

특히 우리나라는 OECD 회원국 중 수면시간이 가장 짧은 것으로 나타났습니다.

 

수면은 수면 시간도 중요하지만 푹자는 수면의 질도 중요한데,

수면의 질도 많이 낮아지고 있습니다.

 

수면장애는 여성이 남성보다 1.5배 많은데,

특히 폐경 이 후 여성호르모인 에스크로겐 수치가 낮아지면서,

잘 잠들지 못하거나 잠들어도 도중에 깨는 등의 수면 장애를 겪게 됩니다.

 

 

수면이 부족하게 되면 고혈압과 뇌혈관질환의 원인이 될 수 있고,

수면장애의 원인은 다양하므로 수면전문클리닉 등을 통해 반드시 치료를 받아야합니다.

또한 수면제 복용은 의료진의 상담하에 적절히 사용하는 것이 바람직합니다.